Como para de fumar

VOCÊ SABIA?

Pesquisas recentes mostram que 13.500 pessoas morrem todos os dias em consequencia do tabaco e que qu 4.9 bilhões de mortes relacionadas ao cigarro ocorrem todos os anos. Para você que fuma, está na hora de repensar e começar agir diferente. O cigarro é um vício difícil de abandonar, mas não impossível.

Quando sentir vontade de acender um cigarro lembre-se:

1- O cigarro interfere com a química da boca e criando placas e deixando-os amarelados. Há evidências que o fumo causa perda dos dentes.

2- O cigarro diminui o fluxo de sangue que chega a parte interna do ouvido,podendo levar a perda auditiva total ou parcial.

3- Causa úlcera no estômago.

4- O principal componente do cigarro, sendo o monóxido de carbono, age cortando a oxigenação do sangue dos fumantes em cerca de 15%, fazendo com que os ossos perdeam sua densidade.

5- O cigarro esta relacionado a problemas de fertilidade na mulher e complicação durante a gravidez. Abortos são de 2 a 3 vezes mais frequentes em fumantes,e ainda, diminui o nível de estrogênio antecipando a menopausa.

6- Fumantes estão mais suscetíveis a desenvolver psoríase.

7- A incidência de catarata em fumantes é de 40% a de não fumantes.

8 O cigarro deixam os dedos amarelados.

9- Fumar causa redução da capacidade de absorver oxigênio.

10- O cigarro faz o coração bater mais rápido,aumentando a pressão sanguínea e o risco de abstrução das arterias,o que pode resultar em ataque cardíaco e derrame.

11- Fumar provoca envelhecimento prematuro pelo desgaste das proteínas responsáveis pela elasticidade.

12- Fumantes ficam 20 vezes mais suscetíveis ao cãncer de pulmão do que dos não-fumantes.

13- O cigarro altera o DNA do esperma, o que pode levar ao aborto ou bebês defeituosos.Fumar tb diminui a quantidade de esperma levando a hipotência sexual.

Como se não bastasse, o organismo humana reage da seguinte maneira quando percebe a ausência do cigarro:

* APOS 20 MINUTOS: A pressão sanguínea e a pulsação voltam ao normal.
* APÓS 2 HORAS: Não há mais nicotina circulando no seu sangue
* APÓS 8 HORAS: A taxa de oxigênio no sangue se normaliza.
* ÁPÓS 12 A 24 HORAS: Seus pulmões ja estão funcionando melhor.
* APÓS 2 DIAS: Seu olfato ja percebe melhor os cheiros e seu paladar ja degusta melhor a comida.
* APÓS 1 ANO: O risco de morte por infarto reduz à metade.

Seja determinado e pare já de fumar; o dia mundial da luta contra o tabaco esta chegando,31 de maio,sendo uma ótima oportunidade para largar este vício que só tem a te prejudicar.

Fonte:
Galileu e Alimentos Inteligentes


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